Аудиокнига “Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием“ Ранган Чаттерджи
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Чем больше стресса накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс «Эпидемией XXI века».Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги. После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствия. С ним вы станете практически не уязвимым.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Жанры: #Антистресс #Борьба_со_стрессом #Выгорание #Зарубежная_психология #Практическая_психология #Работа_над_собой #Саморазвитие_/_личностный_рост
Авторы: Ранган Чаттерджи
Личная страница автора:
♥
Слушайте онлайн книгу Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием,
Скопируйте весь текст книги и вставьте в поле на сайте Аудиофай.ру
Через несколько минут вы получите целую аудио книгу озвученную красивым голосом.
♥
Антистресс Борьба_со_стрессом Выгорание Зарубежная_психология Практическая_психология Работа_над_собой Саморазвитие_/_личностный_рост
нет порно,нет секса (no sex no porno)
4 views
140
33
4 months ago 00:00:40 1
Я всего-лишь бог #dance #мем #тренды #тренд #песня #клыкитьмы #книги
4 months ago 00:34:31 1
Поговорим? ☕️ Новая профессия. Бизнес. Книга. Беременность. Стройка
4 months ago 00:47:41 1
Я ПОПАЛА В ПРОШЛОЕ.ч.7_Любовные романы .Попаданки.Фэнтези. (Аудиокниги)
4 months ago 00:50:39 1
БЕЗ ДЕНЕГ, ОПЫТА И ОБРАЗОВАНИЯ. КАК КНИГИ ПОМЕНЯЛИ ЖИЗНЬ | ГАНДАПАС Х КОРНЕЛЮК
4 months ago 00:34:43 1
Получаю ПАСПОРТ БЕЗ ПОДПИСИ, забираю персональные данные.
4 months ago 00:26:06 1
2-я книга Царств. Глава 18. Протоиерей Олег Стеняев. Ветхий Завет
4 months ago 00:13:19 1
Путин и 2000-е. Первая попытка национально-освободительного восстания.
4 months ago 00:15:22 1
’’Я-домашний козел II’’. Синхронизм или предсказание будущего?
4 months ago 00:08:44 1
ОСТАНОВИТЕ САМОРАЗРУШЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ | Не позволяйте страху и сомнениям украсть жизнь вашей мечты
4 months ago 00:27:25 1
Максим Колпачев — Второе начало ➰ аудиокнига, рассказ, фантастика, киберпанк
4 months ago 00:20:27 1
Медитация для Детей | Прикосновение Семи Волшебных Ангелов Света | Ангелотерапия Мгновенный Сон 💤
4 months ago 06:54:37 1
КВАНТОВОЕ СОЗНАНИЕ - 80 практик осознанности и медитации. Часть 1. Стивен Волински [Аудиокнига]
4 months ago 00:10:40 1
Vlog: новые книги | пришла читать в парк | Саша купил iPhone 11Pro
4 months ago 03:39:49 1
Препатч WoW Cataclysm Classic наступил! | World of Warcraft | !таймкарта !сервер !RIP
4 months ago 00:19:49 1
Известный врач подтвердил - Жизнь после смерти есть - Доказательства Того света
4 months ago 01:16:22 1
432 Гц Частоты Счастья - Музыка Погружает в Состояние Блаженства | Райские Сферы - Нектар Для Души
4 months ago 00:48:04 1
А.В.Клюев - ПОТОК - Нисходящая Божественная Сила - Кундалини
4 months ago 00:25:59 1
Русские Изменят Мир. Провал Евреев
4 months ago 00:06:39 1
Библия.Ветхий завет.Первая книга Моисея Бытие.Глава 18.
4 months ago 00:41:10 1
Грачёв Вадим Сергеевич. Обзор моей домашней библиотеки. Часть 144. Филиал 2. Книги на втором этаже.
4 months ago 02:24:24 1
-168 russian-english parallel texts- mp3 phrase books and audiobooks
4 months ago 00:00:00 1
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ДЕПРЕССИИ МОЩНАЯ ГИПНО-МЕДИТАЦИЯ ПРОГРАММА ЯСНАЯ ЖИЗНЬ ПСИХОТЕРАПИЯ
4 months ago 00:53:21 1
Грачёв Вадим Сергеевич. Обзор моей домашней библиотеки. Часть 146. Филиал 2. Книги второго этажа.
4 months ago 00:08:02 1
Библия.Ветхий завет.Первая книга Моисея Бытие.Глава 19.