Практика для крепкого сна | ЛФК упражнения

Привет, дорогие друзья! Вы на канале ЛФК каждый день! Предлагаю выполнить практику для крепкого сна. Эту расслабляющую лечебную физкультуру можно выполнять как за полчаса до сна, так и непосредственно перед сном. ЛФК практика поможет расслабить уставший за день позвоночник, снимет усталость и напряжение с мышц и суставов. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы! 00:00 Вступление 00:20 Начало занятий 05:35 Конец занятий Ссылка на канал с короткими ЛФК видео @lfk_shorts 📌ЛФК на Одноклассниках 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 📌ЛФК в Телеграм 📌ЛФК во Вконтакте () 📌ЛФК на RuTube 👇почта Натальи lfkeveryday@👇