НИКОЛАЙ ВОЛКОВ|Пробежать 100 километров по рекорду России! Как подготовиться к ультрамарафону?

Волков Николай - мастер спорта международного класса,тренер, Чемпион России и рекордсмен России на дистанции 100 километров! Как прошёл старт? Можно ли было установить мировой рекорд? Питание по дистанции и психологическая подготовка. Корыткин Василий - на что способен он? Будущее легкой атлетики? Что говорят бегуны между собой? 0:00 - Тизер 1:56 - Про старт на 100 км. Как строилась подготовка к нему? 4:30 - За какой промежуток времени было принято решение участвовать на Чемпионате России на дистанции 100 км? 4:48 - Какой объём бега в месяц? 5:52 - Чьё было решение участвовать в старте на 100 км? 6:26 - Это была первая дистанция на 100 км? 6:57 - Какая была цель участия? 8:40 - Как проходила дистанция (её протяжённость)? 8:58 - Что сказал тренер перед стартом? 9:30 - Понравилась ли трасса? 13:44 - На дистанции 100 км за сколько удалось пробежать 42 км? 15:23 - Как психологически подготовиться к такой длинной дистанции? 18:46 - Как понять человеку, готов ли он пробежать 100 км? 20:27 - Перед дистанцией на 100 км, какую самую длинную тренировку сделать? 22:22 - Как считаешь, чего не хватило сделать перед этой дистанцией? 23:35 - Про питание на дистанции 27:28 - Сколько не хватило времени до мирового рекорда? 28:31 - Был ли кто-то из ребят на том старте, кто мог бы побить рекорд России и мировой рекорд? 32:32 - Достигнута ли мечта? 33:23 - Что ждёт в будущем российскую лёгкую атлетику? 36:27 - Как профессионалам оставаться замотивированными? 37:08 - Рубрика “Вопросы от подписчиков“ 37:52 - 1 вопрос - На каких продуктах лучше сделать акцент в беге на выносливость? 40:22 - 2 вопрос - Как правильно настроиться на увеличение дистанции? 41:19 - 3 вопрос - Как определить состояние, при котором можно увеличить тренировочный объём бега? 42:43 - 4 вопрос - Как увеличить выносливость и скорость в беге? Как правильно сочетать эти тренировки и восстанавливаться после них? 43:52 - 5 вопрос - Сколько скоростных тренировок в неделю делать, чтобы выбежать полумарафон из 1,5 ч? 45:10 - 6 вопрос - Как настроиться на старт? 47:05 - Рубрика “Секретный гость“ 55:10 - Интервью с секретным гостем 59:17 - Как прошёл старт на 100 км у секретного гостя 1:01:19 - Как строилась подготовка на 100 км? 1:02:40 - Какие цели были поставлены? 1:03:39 - Были ли мысли, кто выиграет Чемпионат России? 1:05:02 - Мог бы Николай Волков в тот день установить мировой рекорд? 1:06:12 - Что сказал тренер перед стартом? 1:07:50 - Как бы расположились 1,2 и 3 место на Чемпионате России, если бы вы на него не приехали? 1:10:07 - Будет ли побит рекорд России или мировой рекорд в следующем году? 1:11:28 - Про Александра Сорокина 1:12:54 - Как питался “секретный гость“ на дистанции? С какими трудностями столкнулся? 1:18:23 - Про допинг 1:20:23 - Что бы вы порекомендовали профессионалам для увеличения дистанции? 1:23:52 - Каких ошибок нужно избегать? 1:26:41 - Какой максимальный объём бега был в месяц? 1:27:43 - Работает ли схема “меньше объёма в беге, но больше интенсивности“? 1:29:05 - Что бы вы пожелали тем, кто мечтает выйти на свою первую большую дистанцию? 1:30:34 - Заключение 🙋‍♂️Тайный гость: Веретенников Игорь - бронзовый призер Чемпионата России на 100 километров. Рассказал всю правду про свою подготовку и как относится к другим спортсменам. Интервьюер: Анастасия Шарова-блогер,артист, предприниматель, КМС по легкой атлетике. ⭐️Социальные сети Волков Николай: VK: ⭐️Социальные сети Веретенников Игорь: VK: ⭐️Социальные сети Шарова Анастасия: VK: INST: @sharova_run Телеграмм: Беговой проект “Runners World“ - беговые нетворкинги и беговые челленджи: Магазин спортивной высококачественной спортивной одежды: Inst: @ @ray_multibrandр Сотрудничество и реклама: nastiasharova77@