Как укрепить иммунитет?

Ну, что ж друзья, началось осень🍂, а значит самое время поговорить об иммунитете! Предупреждён, значит вооружен.👌 Несколько факторов могут снижать иммунитет: 🔺1. Длительный и повышенный уровень стресса может подавлять иммунную систему и делать организм более уязвимым для инфекций 🔺2. Недостаток необходимых питательных веществ 🔺3. Недостаточное количество качественного сна может снизить активность иммунной системы 🔺4. Недостаток физической активности может снижать общую сопротивляемость организма и иммунитет 🔺5. Чрезмерное и регулярное употребление алкоголя может подавлять иммунную систему 🔺6. Никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табаке, могут ослабить иммунитет и увеличить риск различных заболеваний 🔺7. Определенные заболевания, такие как ВИЧ/СПИД, рак, диабет и другие хронические заболевания, могут воздействовать на иммунную систему и снижать ее функцию 🔺8. Старение организма может привести к естественному снижению иммунитета Берегите свой иммунитет! Ешьте больше витаминов!🍋🍎 Если вы не знаете, каких витаминов вам не хватает, то я могу вам подсказать, как разобраться с этим вопросом, во время бесплатной консультации по питанию🤗 💌по телефону/whatsapp/telegram 7 921 786-26-51 Ольга __ #иммунитет #неболеть #стресс #постоянноболею #укрепитьиммунитет #повыситьиммунитет #витамины