Всего ОДНО упражнение УЛУЧШИТ ОСАНКУ! | БАЛАНС стоя
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”:
Как улучшить осанку, работая с нервной системой?
Сегодня я покажу вам очень необычное упражнение, которое, с виду не скажешь, что влияет на осанку, но оно, тем не менее, является самым эффективным упражнением для осанки, потому что работает непосредственно с нервной системой.
Широко распространенный подход исправления осанки работой только с мускулатурой - там закачать, здесь растянуть - уже давно показал свою несостоятельность и нерезультативность. Так какой же подход является правильным?
Дело в том, что необходимо комплексное воздействие. Важно работать и с мышцами, и с нервной системой.
Ведь именно нервная система будет формировать и осуществлять двигательный контроль, а также то, как развернуты наши плечи, как наклонен наш таз. Все это она делает на основе тех данных, которые она получает от тела. То есть, если у нервной системы достаточно данных, то у нее больше ресурсов, сформировать правильную, красивую осанку. Поэтому важно увеличить поток аффирентной информации, т.е. поток вводных данных, чтобы нервная система лучше справлялась со своими обязанностями.
И сейчас мы сделаем упражнение, где мы будем работать с вестибулярным аппаратом, с мозжечком, а также с вестибулоокулярным рефлексом, который очень сильно связан с нашей осанкой. Еще мы будем улучшать проприоцептивную осознанность нашего тела, что будет влиять на нервную систему, а, следовательно, и на осанку.
Это удивительно! Но после выполнения упражнения, вы даже не заметите, что сможете ДЕРЖАТЬ СПИНУ РОВНО и вам НЕ ПРИДЕТСЯ ПОСТОЯННО НАПОМИНАТЬ себе об этом!
✅ Цикл курсов для инструкторов “Йогатерапия и Биомеханика”:
✅ Тичерз курс “Осанка и грудной отдел” -
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -
Телеграмм -
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
#осанка #вестибулярныйаппарат #йогадудина #нервнаясистема
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
1 view
764
227
2 weeks ago 00:02:34 1
Правильное отношение к смерти. Добротолюбие
2 weeks ago 00:19:29 1
ФИКС ПРАЙС СУПЕР НОВИНКИ🔥ИДЕИ и ПЕРЕДЕЛКИ👍ПОКУПКИ WILDBERRIES
2 weeks ago 00:05:51 1
#пандемическое_соглашение будут проталкивать так через #Мишустина.Диктатура#воз#мишустинн_прозревай
2 weeks ago 00:05:14 1
#пандемическое _соглашение от #ВОЗ тайно через Госдуму 22мая будут продавливать.Текст скрывают от
2 weeks ago 00:09:27 1
Лучший Быстрый Суп за 30 Минут! Суп, который Вас покорит. Простой, Быстрый и Очень Вкусный рецепт!!!
2 weeks ago 02:00:25 1
#Израиль 🕊️ 🇮🇱 Собрание общины “Мельхиседек“ в городе Хадера! Проповедует #АрхиепископСергейЖуравлев