Торт без белого сахара и сахзамов, БЕЗ муки

Здравствуйте! очень давно не было на моем канале публикаций, я работала в нутрициологических проектах, проходила повышения квалификации и попутно избавилась от 23 кг на своих вкусняшках) , надеюсь снова вернуться к постингу видео, для тех , кому актуальны статьи на тему нутрициологии и рецепты в текстовом формате, добро пожаловать в телеграмм также у меня есть закрытый телеграмм канал с просчитанными рационами калорийностью 1350-1450 ккал на 20 недель Ингредиенты на форму 16 см Яйца - 3 шт Сахар кокосовый - 120 г ( Если обычный белый, то 80 г), можно сахзам 8 г, можно и вовсе без сахара, получается вкусно. Овсяные хлопья долгой варки - 130 г Морковь - 170 г Яблоки - 170 г Разрыхлитель - 1 чл Орехи грецкие - 30 г Крем : мягкий творог - 340 г Изюм (замочить в кипятке) - 30 г Сироп топинамбура ( Мед или ваш любимый сироп) - 80 г ( ориентируйтесь по вкусу) Для украшения миндальные лепестки (по желанию )- 30 г !!!! Если ваша форма другого диаметра: Ваша форма 18 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 1,3 Ваша форма 20 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 1,6 Ваша форма 22 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 1,9 Ваша форма 24 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 2,25 Ваша форма 26 см---------умножаем все количество каждого ингредиента на 2,7 Ваша форма 28 см---------умножаем все количество каждого ингредиента на 3,1 Ваша форма 30 см---------умножаем все количество каждого ингредиента на 3,5