Ăn sáng đúng cách sẽ giảm nguy cơ bị tiểu đường và ung thư. P3. #shorts

Ăn sáng đúng cách sẽ giảm nguy cơ bị tiểu đường và ung thư. P3. #shorts Ngoài ra những người bỏ bữa ăn sáng còn có nguy cơ đối mặt với béo phì nhiều gấp 4 lần so với những người ăn sáng. Chưa hết, một số nghiên cứu còn cho thấy những người ăn uống không điều độ, ăn theo chế độ giảm cân nhanh là người hay bị sạn mật do độ Cholesterol bị cô đặc hơn. Các nhà khoa học cho rằng chế độ ăn sáng đầy đủ với nhiều Carbohydrat (tiếng Anh: carbohydrate) hay gluxit (tiếng Pháp: glucide) là mN