правильные таблицы гликемических индексов

Где взять правильные таблицы гликемических индексов. Всех кого интересует снижение вес, питание для похудения, сахарный диабет - знают про углеводы в продуктах. Как похудеть,если инсулин мешает ? Есть продукты с низким гликемическим индексом. А как его определить ? Вроде таблиц много в интернете но они все разные. Какие правильные ? Смотрите так же: Список моих обучающих курсов: спортивные добавки и спортивное питание: Мой инстаграм Как попасть в разбор полетов -