Главная проблема эмоций | Андрей Курпатов

🤯 Захватывающие книги Андрея Курпатова ждут вас на ЛитРес! 📕 Узнайте секреты мышления и меняйте свою жизнь 🧠 kurpatov_official: Суть эмоций в том, что они побуждают нас к какому-то действию. Эмоции — это не просто чувства, возникающие сами по себе. Эмоции — это наша реакция на то, что с нами происходит. Они нам сигналят о состоянии дел — если нам что-то угрожает, — пугают. Если мы получаем удовольствие, — радуют. Всё, вроде бы, хорошо и логично. Но другие люди могут неверно понимать природу наших эмоций: могут начать защищаться, когда мы сами в ужасе, могут расстроить нас, полагая, что они таким образом высказали уважение или что-то ещё в этом роде. Вторая проблема в том, что эмоции застилают нам глаза: гнев — застилает, страх — застилает, горе — застилает… А после мы и думать начинаем о том, что нас злит, пугает или разочаровывает, смотрим на эти чувства, словно бы выхватываем что-то из темноты лучом фонаря своего сознания. То есть, и люди нас могут не понять, и мы сами, под воздействием эмоций, можем делов натворить. Так что, говорить, что эмоции — это благо, — я бы не решился. Да, без них жизнь была бы пресной, но и предоставить им полную свободу действий — так себе идея! Как же с ними быть? По-моему, самое действенное — видеть суть собственных поступков. 1. К чему побуждает меня та или иная эмоция? Что она «просит» меня сделать? 2. Нужно ли мне это? Не буду ли я потом жалеть? Как в прошлый раз? 3. Какое действие на самом деле поможет исправить то положение вещей, которое меня стриггерило? Вроде бы простые вопросы — ничего особенного, но стоит вам задать их себе, когда вы страшитесь, гневаетесь или печалитесь, — и поверьте, взгляд в эту суть вернёт вас в мир, где всё не так плохо, как может показаться под действием негативных эмоций. 📚 Книги Андрея Курпатова: Это видео из инстаграма Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах. Ссылка на официальный канал:  Для сотрудничества: @ #ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов Реклама. ООО «ЛитРес»