ТЕБЯ НЕ УЗНАЮТ ПО ФОТО В ПАСПОРТЕ!
Приветствую красавица, подписывайся, у меня много практик для твоей красоты и здоровья.
Этот приятный комплекс йоги избавит тебя от сутулости, холки и второго подбородка. Подарит красивую осанку, лебединую, длинную шею и уберет минимум 5 лет. Практикуй каждый день.
Первое упражнение. Переплети все пальцы (в кундалини йоге это называется замок Венеры) за спиной, постарайся соединить основание ладоней и выпрями локти. На выдохе опусти лоб вниз на коврик, на вдохе вернись обратно и немного прогнись назад. 1-3 минуты.
❗️Да, да я знаю, что может не хватать растяжки, поэтому для начала делаем в своей амплитуде и просто тянемся в этом направлении. Ты уже большая молодец!
Второе упражнение. Такое же положение. Скручивание корпуса. На вдохе влево, на выдохе вправо. 1-3 минуты.
Третье упражнение. Вытянись на вдохе руками вверх, переплетая кисти и соедини ладони вместе, на выдохе сделай скручивание. Повтори тоже самое на другую сторону. 1-3 минуты.
Четвертое упражнение. На вдохе потянись руками вверх и немного назад, раскрывая грудную клетку. На выдохе опусти руки и округли спину. 1-3 минуты.
Ну как получилось?
Я желаю тебе красоты, молодости и высокого уровня энергии.
А еще больше практик со мною тебе ждёт по ссылке в шапке профиля, жду☝🏻
2 views
108
25
3 months ago 00:09:56 1
Кто МЕШАЕТ Тебе Просветлеть и Как Выйти в СОЗНАНИЕ через СМЕРТЬ-Эго?МОЩНЫЙ Сатсанг с Ангеладжи 2024!
3 months ago 00:04:49 1
Оля Полякова – Ей, секундочку [Концерт у Києві, ]
3 months ago 00:04:44 1
“ВСЕГО-ТО НАВСЕГО“
3 months ago 00:04:14 1
Этой песне более 48 лет, а словно это было вчера...
3 months ago 00:03:46 1
Натали - Ветер с моря дул (аудио)
3 months ago 00:01:24 1
Галинадар - По дну
3 months ago 00:02:57 1
Luverance - Шарады
3 months ago 00:03:06 1
MIRAVI - Воля (official mood video, 2024)
3 months ago 00:03:17 1
Филипп Киркоров - Зайка моя
3 months ago 00:09:26 1
Симптомы жертв ганг сталкинга и моббинга
3 months ago 00:00:54 1
Работа вахтой через аутсорс компанию “ОКС“. Не допустили к работе. 3300р/смена #shorts #работа
3 months ago 00:04:36 1
Бессмертный хит. Сидни Ром “Hearts“ (1982г)
3 months ago 00:58:48 1
👥️Идеальность Тайная Копия Тебя
3 months ago 01:41:08 1
Повторяем химию перед ЕГЭ 2024. Открытый урок курса Рефреш
3 months ago 00:14:31 1
Техники разрушения личности. Самые жестокие манипуляции. Это разрушает тебя. 3 уровня абьюза.
3 months ago 00:03:58 1
🍒 Всем Танюшам на Радость ! 🍒💐 Песня рвет Русскую Душу на части ! 💐 Гриша Петров (Мульт Вариант) 🍒
3 months ago 00:03:16 1
NЮ - Ау - Премьера клипа! (not official)
3 months ago 00:06:49 1
ПУТЬ ГЕНИЯ 7 СЕРИЯ! СЛОВИЛ ДОМ МЕЧТЫ! КУПИЛ НОВУЮ МАШИНУ! СКУПИЛ АКСЫ И ВЛЕЗ В ДОЛГИ..💸
3 months ago 00:01:07 1
🌷С Днем Рождения Доченька моя!🌷 Самое душевное и трогательное поздравление доченьке от мамы!
3 months ago 00:05:02 1
А вам,они не надоели?)) “Открытый Микрофон“ #standup #открытыймикрофон #юмор #кемерово #новокузнецк
3 months ago 00:03:48 2
Сенатор - Недотрога
3 months ago 00:05:58 1
Видеоурок по английскому языку: Past Simple или Present Perfect?