Положение коленей на груди лежа на спине - двустороннее

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лежа с согнутыми в коленях и ступнями на полу. Поднимите колени к груди. Положите руки за оба колена и подтяните их к груди. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Ноги #Поясничный #Без_оборудования #PROM #Расслабление_и_дыхание #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине