Самый лучший рецепт разгрузочного дня от врача диетолога. Сытно, легко, полезно.
Разгрузочный день, в общем-то, полезная штука, при условии, конечно, что он хорошо переносится. Однако большинство традиционных разгрузочных дней переносятся плохо, приводят к срыву и демотивируют человека.
Вот рецепт разгрузочного дня, который я назначаю пациентам в дебюте похудения. Он переносится не в пример лучше, чем традиционные, яблочный или творожный:
На день допускается 150 г белой рыбы, яйцо, 150 г творога, овощи 600-700 г, столовая ложка оливкового масла, граммов 200 сваренной гречки, два стакана нежирных кисломолочных напитков и пару ломтиков зернового хлеба. Всю эту гору пищи следует разделить на 5-6 приемов. Попробуйте, голодно не будет. Из этого разгрузочного дня очень просто выйти в похудательный режим. Далее для поддержания эффекта разгрузочки можно совершать 1-2 раза в неделю.
Данное видео носит образовательный характер. Оно призвано повысить культуру здоровья человека, культуру заботливого и вдумчивого отношения к своему организму и к своей жизни. Для применения медикаментов, биоактивных веществ и диетических стратегий, возможно, упомянутых в видео, с лечебной целью необходима дополнительная консультация врача.
Посетите мой сайт:
Facebook:
В контакте:
Telegram:
Напишите мне: E-mail: doctor-ginzburg@
или E-mail: youdoctorginzburg@
#разгрузочныйдень #диета #рецепт #диетадляпохудения #лучшаядиетадляпохудения #ДокторГинзбург #ДиетаГинзбурга #пошаговаядиетаГинзбурга #здоровоепитание #какпохудеть
2 views
540
153
8 months ago 00:09:33 1
«Никогда не ешьте в одиночку». Кейт Феррацци | Саммари ®
8 months ago 00:04:20 1
Александр Ф. Скляр и ВА-БАНКЪ - Крысы не бьют чечетку
8 months ago 00:06:15 1
Что такое окружающий мир | Окружающий мир 1 класс #18 | Инфоурок
8 months ago 00:00:00 1
ОНЛАЙН-ФОРУМ АРТЛАЙФ 2023 “ВРЕМЯ УСПЕХА“
8 months ago 01:21:42 1
САМЫЙ ЛУЧШИЙ РАЗБОР: “Человек-Паук: Паутина Вселенных“
8 months ago 00:31:17 1
Путешествие в Саксонскую Швейцарию (Бастай)
8 months ago 00:04:16 1
Oxxxymiron – Где нас нет
8 months ago 02:57:42 1
Всё тайное становится явным. Лучшие детективы – Новинка кино 2023 – Мелодрамы 2023 | Следы в прошлое
8 months ago 01:15:45 1
Освобождение от всех программ болезней в сопровождении Высших Сил. Звуковая волна исцеления ДНК.
8 months ago 00:47:45 1
Когда жизнь на дне и ты не видишь выхода — Юлия Ивлиева | Шоу МЕТОД #6
8 months ago 00:06:38 1
“Buddy( Bratan)“.Ivan Smirnov/Иван Cмирнов
8 months ago 05:09:24 1
Аниме Бессмертный Герой | Все серии подряд | Аниме Марафон
8 months ago 01:03:45 1
Ангельская Музыка Фиолетового Пламени для Медитации - Священный огонь трансмутации эффект 100%
8 months ago 01:23:40 1
САМЫЕ ЛУЧШИЕ ДУЭТЫ ВЕКА. Видео альбом клипы. Величайшие хиты. Легендарные песни.
8 months ago 00:05:11 1
Мясо мягкое как МАСЛО! Куриная грудка в очень вкусном соусе на сковороде
8 months ago 01:20:51 1
Русский крест. Художественный фильм. Верую@Елена Козенкова.
8 months ago 00:09:10 1
Вкуснейший суп из белых грибов
8 months ago 00:07:34 1
Как зарабатывать на арбитраже трафика? - АРБИТРАЖ ТРАФИКА С НУЛЯ
8 months ago 00:21:29 1
Рыцарские бои в полный контакт, фехтование, реконструкция — исторический средневековый бой (ИСБ)
8 months ago 00:04:42 1
Ты д*бил? Мадс Миккельсен офигел от журналиста, требующего чернокожих в датском историческом фильме