Скорость цикла растяжения-сокращения

Чаще всего понятие “плиометрика“ используется в отношении прыжковых тренировок, хотя по факту характеризует не конкретные упражнения, а наличие цикла растяжения-сокращения (мышц и соединительных тканей) в упражнении. В этом видео разбираем типы циклом растяжения-сокращения в прыжковой работе.