комплекс в бассейне 1

Предлагаемый комплекс выполнения упражнений в протоколе EMOM 2 сета: 15 сгибаний разгибаний рук в упоре лежа 15 приседаний. Длительность каждого сета 20 минут. После выполнения двух сетов плавание вольным стилем продолжительностью 1 час. Мой результат 2050 метров.