Готовимся ккрещенским купаниям. Доброе утро. Суббота. Фрагмент выпуска от

Разминка на морозе, приседания и бег перед нырянием в прорубь необходимы. Секреты подготовки к зимним купаниям от рекордсменки по подледному плаванию и рекомендации врача.