Брюшной пресс и миофасциальные сети. Это видео поможет улучшить осанку и укрепить мышцы кора.

Почему 90% людей не могут накачать пресс, да еще и травмируются при этом? В данном видео автор говорит просто о сложном: разбирает анатомию и биомеханику мышц кора, указывает на распространенные ошибки и заблуждения при тренировке пресса. Более подробное описание с разбором биохимических процессов читайте здесь Бюджетное оборудование для тренировок здесь