Полноценная йога за 40 минут | Йога на все тело | Комплекс для здоровья и энергии

Йога-путешествия ➡️ Комплекс полноценная йога за 40 минут на все тело – направлен на: оздоровление, пробуждение энергии, очищение ума и тела от токсинов, снятие стресса, укрепление мышц и улучшение гибкости тела. Выполнение этого комплекса йоги на все тело в течении 40 минут, оставит у вас ощущение свежести, омоложения и уверенности в себе! ☝️Следуйте принципу золотой середины в нагрузке, не должно возникать боли и чрезмерного дискомфорта! Этот комплекс полноценной йоги на все тело предназначен для всех, как для новичков, так и продвинутых йогов. ⚡Содержание видео: 00:00 Настройка на полноценную йогу 00:50 Суставная разминка и активация позвоночника 05:24 Сурья намаскар 07:42 Чандра намаскар 10:20 Проработка тазобедренных суставов 14:09 Базовые асаны из положения сидя 20:38 Медитативная шавасана 30:36 Пранаяма _______________________________________________ 🎁Быстрая йога на все тело