TAI CHI ONLINE | CLASE 5 | Movimiento en casa con Kazuko Onkai

En nuestro canal compartimos movimientos básicos y seguros del Tai Chi Chuan, que cualquier persona puede hacer desde casa independientemente de su edad y forma física. El ritmo de nuestro Tai Chi es ideal para que las personas más inactivas introduzcan dosis de movimiento en su vida, y puedes practicar seas principiante o avanzado. DESCRIPCIÓN DE LA CLASE: Fortalecer piernas, flexibilidad y equilibrio. Las 5 piezas del brocado. En la clase de hoy trabajaremos las flexibilidad, equilibrio, fortalecer las piernas y realizaremos algunos movimientos de las 8 piezas del brocado para trabajar sobre todo algunos órganos internos. En esta clase comenzaremos trabajando las piernas y rodillas con un calentamiento y ejercicios de patadas. Haremos ejercicios con pelota para mejorar la flexibilidad y el equilibrio. Trabajaremos partes del cuerpo como los riñones, los pulmones, activaremos el sistema nervioso y la circulación, con 5 movimientos de las 8 piezas del brocado. Por último acabaremos con 10 movimientos cortos del Tai Chi. Si te ha gustado, no olvides suscribirte haciendo clic aquí: