6 УБИЙЦ ТЕСТОСТЕРОНА: КАК НЕ СТАТЬ ХОМЯЧКОМ ВМЕСТО ЛЬВА

Эти шесть вещей убивают твой тестостерон! Что приводит к понижению либидо, нежеланию достигать чего-либо и снижению общего жизненного тонуса! 🍭 САХАР: Он повышает инсулин, а инсулин является контргормоном к соматотропину и тестостерону, а ещё его избытки могут привести к ожирению и к патологическим заболеваниям! 🍺 ПИВО: За счёт наличия в хмеле фитоэстрогенов, происходит повышение таких гормонов как эстрадиол и пролактин, что приводит к крайне грустным последствиям - снижению собственного тестостерона и ожирению по женскому типу (привет висящая грудь, живот и округлые бедра) 😴 НЕДОСТАТОЧНО КАЧЕСТВЕННЫЙ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЙ СОН: А все потому, что во сне происходит восстановление организма и выработка различных гормонов, в том числе и тестостерона. А ещё недосып ведёт к повышению кортизола, перееданию и ожирению! 🤯 СТРЕСС: Стресс повышает выработку кортизола и адреналина, а они подавляют выработку тестостерона! Как говорил «мужчина в самом расцвете сил» - «Спокойствие, только спокойствие!» 🍔 ЛИШНИЙ ВЕС: Жировая ткань сама по себе является эндокринным органом. В ней мужские гормоны тестостерон и андростендион превращаются в женские – эстрадиол и эстрон (т.е., чем выше процент жира в твоём организме, тем больше у тебя женских гормонов и меньше мужских). Кроме того, жировая ткань синтезирует гормон лептин, повышенный уровень которого приводит к снижению уровня тестостерона вследствие нарушения работы яичек. 🏋️ ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ: Регулярные упражнения, за счёт гормонального отклика и повышенного притока крови к органам малого таза, точно повысят уровень твоего тестостерона, а их отсутствие гарантированно его понизит! Не благодари! Но коммент или лайк можешь оставить!