“Тренировка - квантум изнуренности“

Время: 16 мин. Тип тренировки: интервальный тренинг. Прыжки через скакалку на одной ноге - макс. кол. повтор. в теч. 50-сек. интервала. Отжимающийся с перекатом десантник - макс. кол. повтор. в теч. 50-сек. интервала. Низкие прыжки через скалку ноги вместе - ноги врозь - макс. кол. повтор. в теч. 50-сек. интервала. Обратные отжимания с подниманием ноги - макс. кол. повтор. в теч. 50-секундного интервала Снаряжение, необходимое для этой тренировки: Напитки для тренировки, интервальный таймер,дип-станция.