Пробный урок из курса “ВДОХ & ВЫДОХ“

✅ 16 октября в онлайн студии стартует курс “ВДОХ & ВЫДОХ“. ЧТО ВАС ЖДЁТ: 🔹5 тренировок/неделю по 30-35 мин 🔹уроки сохраняются на неделю 🔹вы занимаетесь в удобное для вас время 🔹БОНУС: 2 урока йога-нидра для расслабления и доступ к библиотеке тренировок на всё тело В основе курса методика пилатеса и йогатерапии репродуктивной системы: ✅работа с глубокими мышцами пресса, спины и тазового дна ✅концентрация внимания ✅перевернутые позы и работа с тазобедренными суставами ✅техники релаксации ✅дыхательные практики Подарим каждой клеточке нашего тела достаточное количество кислорода и питательных веществ. Чтобы: 🌟 чувствовать себя сильной и гибкой 🌟 быстро соображать 🌟 снизить уровень стресса и тревоги 🌟 сохранить молодость лица 🌟 просыпаться утром легко и не мучаться бессонницей 🌟 уменьшить дискомфорт от ПМС и позаботиться о своём женском здоровье 🔹ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ: мяч для пилатеса диаметром 25-30 см, длинный ремень/пояс от халата, коврик. Для участия в курсе необходимо приобрести абонемент сроком от 4х недель. Вся информация здесь По вопросам пишите мне в директ