Документальный фильм к 5-летию сети кибер арен COLIZEUM —
────────
В фитнес индустрии всегда было где разгуляться. Система F45, Кроссфит, Пилатес и HIIT-тренировки, у каждой есть свои последователи. Но возможно, что база, аля секретное оружие настоящего зожника всегда было у нас под носом. И имя ему ходьба. В этом видео Мэтт Давелла на русском (Matt D’Avella) проведёт очередной 30 дневный эксперимент (челлендж) и расскажет как он целый месяц ходил по 10000 шагов в день. Перевод выполнен с разрешения автора командой канала KRAMARTY TV. Приятного просмотра!
🎧 Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель —
────────
💎Ещё больше полезных советов по минимализму и саморазвитию:
📱 Официальный Telegram-канал —
📲 Наша группа ВК —
────────
🟢 Есть возможность поддержать канал? Это же офигенски! Это очень сильно прибавляет мотивации, особенно в отсутствие монетизации на русском ютубе. Реквизиты:
🚀 Самый быстрый способ:
💳 Карта Сбер: 4276420011729323
💰 Яндекс деньги: 410019886949750
────────
⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком!
────────
🎙️ Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным в телеграмм канале, жми -
🗣️ Развивай харизму и непоколебимую уверенность в себе -
────────
👑 Подпишись на всё из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
────────
|| 🎧 Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель —
|| 🕶 Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером? Тогда подпишись на Telegram-канал —
|| 📚 Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг —
|| Если телеграмма нет, а ценность терять не хочешь -
────────
✅ Translation authorized by original content owner / Ролик переведен с разрешения правообладателя
📹 Оригинал видео (original video) —
────────
Спасибо за просмотр!
--------------------
#kramartytv #крамарти #мэттдавелла #минимализм #минимализм_как_стиль_жизни
Главы:
00:00 - Чем опасен недостаток активности (гиподинамия)
01:14 - Почему рекомендуется ходить по 10000 шагов
02:00 - Первые проблемы в ходе эксперимента
03:48 - Документальный фильм о киберспорте (спонсор перевода)
05:04 - Что такое случайные упражнения
06:39 - Как 100% внедрить ходьбу в свою жизнь, ходьба ─ это продуктивно!
08:21 - Почему так важно получать кайф от процесса
10:00 - Как проходить по 10000 шагов в день вообще не напрягаясь
11:16 - Как ходьба повлияла на моё здоровье и самочувствие
13:29 - Telegram-канал с бесплатными выжимками из книг
1 view
18
8
2 weeks ago 00:02:27 1
Запад планирует утроить военную поддержку Украины в 2025 году
2 weeks ago 00:03:05 1
В США опубликовали шокирующие данные о «боеспособности» истребителей F-35
2 weeks ago 00:03:26 1
Дюна: Часть вторая | Русский трейлер #2 (Дубляж Red Head Sound) | Фильм 2024
2 weeks ago 01:13:35 1
Мы входим в период КАТАСТРОФ и КРИЗИСОВ // Что будет с Россией после выборов / Андрей Школьников
2 weeks ago 00:48:55 1
Я и другие (1971). Феликс Соболев (хороший звук)
3 weeks ago 00:19:06 1
Снизьте ВАЖНОСТЬ❗️Ходите в отпуск каждый день❗️Живите играючи🙏🏻Садхгуру на русском.
3 weeks ago 00:19:11 1
Шьем брюки из джерси. Школьная форма
3 weeks ago 01:01:37 1
Судмедэксперт Туманов: смерть от ядерного взрыва, тайна перевала Дятлова и ухода Мэрилин Монро
3 weeks ago 01:13:47 1
Гордон. Боевые украинские мыши затопили Орск, тайный мирный план Трампа, новое наступление русских
3 weeks ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
3 weeks ago 00:03:55 1
Как поставить на баланс заказы БОКСБЕРИ ? Приёмка от курьера 2024 !
3 weeks ago 00:18:31 1
Морщины исчезают на глазах, кожа молодеет, вес уходит, организм очистился от шлаков! ЧУДО лён!
3 weeks ago 00:10:26 1
КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. Тестирую серию The Body Edition
3 weeks ago 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
3 weeks ago 00:57:13 1
Все так хорошо начиналось. Из Москвы в Питер. Путешествие на велосипеде. Синдром Сметкина
3 weeks ago 00:06:22 1
Схема подключения проходных выключателей с 2 мест
3 weeks ago 00:18:26 2
Как создать продуктивную атмосферу в компании? | Василий Чугунов | Движение к счастью
3 weeks ago 00:04:39 1
Сергей Безруков-Письмо к женщине (стихи С . Есенина)
3 weeks ago 00:05:02 1
Здоровые почки за 2 движения
3 weeks ago 01:34:53 1
Единственная Матрица Гаряева для Тазобедренного Сустава ☀️ Полное Восстановление Коленей Звуком
3 weeks ago 00:19:55 1
САМОЕ ВАЖНОЕ о розацеа || Главные правила ухода и лучшие средства
3 weeks ago 00:10:58 1
Почему учёным запрещено признавать пирамиды России? 5 русских пирамид о которых мы ни сном ни духом
3 weeks ago 00:35:46 1
Не знаю, что сказать на исповеди. Протоиерей Андрей Юревич / «ТЕТ-А-ТЕТ»
3 weeks ago 00:02:50 2
Even Blurry Videos - Гуляй, мужик!/Party Hard! (English version)