Интенсивная йога для среднего уровня ♥ Подними свою практику на следующий уровень

Этот 20 минутный комплекс интенсивной йоги для тех, кто ищет возможностей поднять собственную практику на следующий уровень. Однако урок подойдет дляих, т.к. они могут взять для себя все что им необходимо: от стойки на голове до асан на раскрытие таза. Этот комплекс поможет вам приобрести хорошую растяжку, простимулирует вас как никогда прежде. Но запомните, будьте терпеливы к себе! Во время упражнений прислушивайтесь к своему телу. Пожалуйста, будьте аккуратны и не переходите выше вашего уровня. Совершенствуйте себя через физические упражнения, сосредоточенность и принятие. Выполняйте каждую позу на том уровне, на котором вы можете. Не торопитесь. Просто дышите, начните двигаться и наслаждайтесь этим!