Скольжение по стене, руки Стабилизация лопатки, с нейтральной осанкой стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с положения стоя у стены. Прижмитесь спиной к стене, стараясь упереться затылком в стену. Прижмите лопатки к стене и держите руки по бокам, касаясь стены. Поднимите руки в стороны и вверх, максимально сохраняя контакт со стеной. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая #Стена