Женская йога. Упражнения для осанки.

В настоящее время очень многие женщины отмечают дискомфорт в области спины, усиливающиеся к концу рабочего дня (а некоторые даже обнаруживают нарушения осанки). Особенно такие проблемы усугубляются при беременности и после родов. В женской йоге есть очень мягкие упражнения, которые бережно растягивают и укрепляют мышцы, участвующие в формировании осанки. В видео показала несколько простых движений, которые очень легко ввести в повседневную жизнь, даже лёжа на диване. Всем здоровой спины. Практикуйте во бл