Комплекс статических упражнений на укрепление связок, суставов и сухожилий

Самая распространённая точка зрения говорит о том, что нет необходимости в целенаправленной работе по укреплению связок, сухожилий и суставов, так как делая классический динамический тренинг, направленный на развитие поверхностной мускулатуры мы в достаточной степени укрепляем всё выше перечисленное. Однако мои наблюдения и опыт говорят об обратном... 00:00 - немного теории) 06:11 - упражнения #тренировка #здоровье #саморазвитие Телеграмм: Проект “Метаморфозум“: