Мифы. Выпуск 1. Добавки, Кардио, Пресс

Существует, куча мифов и множество не доказанных теорий, что и как работает. Можно читать кучу научных статей, но и в них реальных фактов мало. Данные постоянно меняются. Поэтому лучше полагаться на собственный опыт, держаться середины и не перегибать палку. В этом видео делимся собственным опытом. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- МИФ 1. Добавки. Наше всё! Это огромный рынок. Где маркетологи отрываются по полной. Волшебной таблетки нет! Есть неплохие добавки, но в первую очередь нужно рассчитывать только на себя! Ваш успех в тренировках 100% = (Питание 33% Отдых 33 % Тренировки 33 % )* Добавки 1% МИФ 2. Можно ли добиться красивого, рельефного тела бесконтрольно питаясь? Нет! Тяжелые и интенсивные тренировки, без контроля питания не помогут! Поэтому . Нужен рельеф? Контролируй питание и грамотно тренируйся! МИФ 3. Локальное жиросжигание. Это миф! Жир уходит со всего тела, в зависимости от наследственных генетических предраспо