Утренняя зарядка для стоп 🦶🏼

Мы часто уделяем внимание телу в целом, забывая о мелочах. Но не думайте, что я назвала наши стопы мелочью, просто многим даже не приходит в голову, что их тоже надо тренировать, разминать и делать МФР. Например Глубинная Фронтальная Линия начинается с подошвы стопы и через поясничную мышцу соединяется с языком. Она (Глубинная ФЛ) играет важную роль в обеспечении опоры нашего тела. Стабилизирует все отделы ног и поддерживает поясничный отдел позвоночника. Недостаток баланса и нужного тонуса в ГФЛ приводит к общему укорачиванию всего тела, способствует перекосу таза и позвоночника, закладывая базу негативных компенсаторный изменений во всех линиях. (Анатомические поезда Т. Майерс стр. 185) Сегодня предлагаю начать день с простой и быстрой разминки, которая подготовит стопы к новому дню и предстоящей нагрузке. Поможет улучшить движение не только в стопе, но и во всём теле. Так же 3 упражнение отлично подойдёт для профилактики вальгусной деформации большого пальца стопы. Хоть я в вид