ЗОЖ / Упражнения на фитболе / Адаптивная физкультура

Для чего используют фитбол? Фитбол – это большой мяч (от 45 см и больше в диаметре), который используют для занятий аэробикой и гимнастикой. Изначально на фитболе тренировались люди, которые испытывают проблемы со спиной и позвоночником: спортивный снаряд подходит для восстановления после травм, улучшает осанку и укрепляет мышцы. Занятия с мячом укрепляют мышцы спины, брюшного пресса и мышечный корсет, а также способствуют формированию правильного дыхания, моторных функций, но главное – развивают сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. Берегите себя и будьте здоровы! ________________________________________________________________________ НАШИ СТРАНИЧКИ В СОЦСЕТЯХ: Vk - OK - НАШ САЙТ: E-mail: rcdiremesla@ __________________________________________________________________________ НАШ АДРЕС: г.Москва, г.Зеленоград, корп. 1124; г.Москва,