Тренировка номер 5 «Плечи»

Доброе утро! 💛 Сегодня мы с Никитой делимся с вами замечательными суперсериями на плечи. Ингрединтов минимум: Вы ✅ Хорошее настроение ✅ Фитнес резинки ✅ Любая локация ✅ Рецепт: Соблюдайте все инструкции и ваши плечи будут идеальной «степени прожарки»! 💪🏽 Суперсерия номер 1 -Подъём рук стоя перед собой 3х20 -Жим вверх перед собой 3х20 Отдых между подходами 45 сек. Суперсерия номер 2 -Тяга к груди 3х20 -Жим вверх из-за головы 3х20 Отдых между подходами 45 сек. 💚Обязательно подпишитесь на другие наши социальные сети: 🟢Telegram: 🟢YouTube: @boikofit 🟢Дзен: 🟢VK(группа): 🟢Instagram: [id979256|@margarita_boiko_fit] [id147252199|@nikita_boikofit] [club63369322|@boikofit]