Как успокоить нервы и снизить тревожность. Техника самопомощи 5-4-3-2-1

Как успокоить нервы и снизить стресс и тревожность. Эффективная техника 5-4-3-2-1. Чтобы быстро себя успокоить, можно выполнять технику каждый раз, когда испытываете страх, беспокойство и тревожность. Записаться на консультации: Поблагодарить: #иринатюрева #стресс #антистресс #осознанность #самопознание #техникасамопомощи #тревожность #54321 #внутреннийребенок #граниразумного #жизнь #расслабление #снятьнапряжение