Вечерняя медитация. Отпусти этот день

Эта медитация может использоваться перед сном, чтобы войти в глубокое состояние расслабления. Всякий раз, когда я ложусь спать, мой разум, кажется, начинает мчаться с еще большей силой. В этой медитации давайте потренируемся в том, чтобы отпустить то, что произошло в течение дня, и благодарить за все. Мы можем войти в покой с улыбкой на лице, зная, что день был наш, и мы жили сегодня. Отпусти, дыши и живи. Намасте Регистрация на онлайн курс по медитации: Скажи спасибо (донейшн) тренеру за тренировку Хотите потренироваться со мной: - онлайн - оффлайн Ну и найтись в инстаграм можно, там много полезностей про йогу и не только: