Шкала голода и насыщения💥 Контроль переедания 💥 Гипнотическая медитация
Гипнотическая медитация «Шкала голода» — ключ к удивительно мощному инструменту, который предотвращает переедание на интуитивном уровне. Часто мы едим по причинам, не связанным с голодом. Из-за скуки, из-за стресса, по привычке, с усталости, на радостях и даже из-за жажды. С помощью «Шкалы голода» вы научитесь слышать своё тело. Результатом станет осознанное отношение к еде: вы будете понимать, нуждается ли ваше тело в пище, и просто прекратите есть, когда вы сыты.
Сверяясь со «Шкалой голода», вы приобретёте привычку каждый раз, когда возникнет мысль «Хочу есть», оценивать свой истинный, телесный голод. Шкала включает 10 баллов, где 1 балл — дикий голод, как будто вы не ели целый день. А далее всё просто. Вы приступаете к еде, когда чувство голода обостряется до 3 баллов, игнорируя более низкие показатели. И ваш сознательный разум, и ваше подсознание навсегда запомнят этот навык и будут применять его перед каждым приёмом пищи.
_________________________________________
💥 Подписывайтесь на
1 view
338
86
6 months ago 00:11:40 1
Африканец собирает МУСОР, чтобы спасти жителей от ГОЛОДНОЙ СМЕРТИ [краткий пересказ]
6 months ago 01:17:33 1
Как найти себя? Выпуск 4. Школа Долгой Жизни Михаила Советова
6 months ago 00:55:47 1
⚡️КЛЮЧЕВЫЕ ПОСТЫ В СТРАНЕ ЗАНЯЛИ НЕУЧИ. С такими кадрами — у России нет будущего / Роберт Нигматулин
6 months ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
6 months ago 01:56:42 1
Антон Чехов Жена Аудиокнига Онлайн Русская литература (книга чтение, школа
6 months ago 01:25:10 2
Как освободиться от информационного мусора. Выпуск 11. Школа Долгой Жизни Михаила Советова.
6 months ago 00:06:04 1
“Русская Иконописная Школа“ читает Евангелие с Церковью. 6 октября, пятница
6 months ago 01:18:48 1
6 октября, Пятница. Евангелие дня 2023 с толкованием. Чтимые святые
6 months ago 01:07:18 1
КАНАДСКИЕ СОКРОВИЩА! РЕЙД САМОГО БОЛЬШОГО АЛЬЯНСА НА СЕРВЕРЕ! ВОЙНА ЗА БИОМЫ!!!
6 months ago 00:08:16 14
10 дней голода и минус 10кг веса Первый день семинара в Хотьково
6 months ago 01:00:50 1
Война в Карабахе - ловушка для Путина, Нападения на школы, Голодовки россиян
6 months ago 00:14:43 1
Климатические войны и голодомор библейских масштабов
7 months ago 00:01:00 1
Блокада Ленинграда
7 months ago 00:12:36 1
ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА БЕЗ ДИЕТ: ешь сколько хочется и ТОЛЬКО ЛЮБИМУЮ еду! Психология питания
7 months ago 00:23:07 1
Голодание на грибах. Голодание на всю жизнь. Красота, здоровье, деньги. Мухомор.
7 months ago 00:23:25 1
Проктолог о том, как какать
7 months ago 00:02:58 1
СПОРТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ! Диета начало
7 months ago 02:17:33 8
🗡Прохождение Ведьмак 3 Каменные сердца ㊴ Доспехи школы кота 4, Зачарование, Из далекого Офира
7 months ago 00:24:37 1
Как работает наш мозг? У медведя на уме + Рефлексия | Смешарики Пин-код. Обучающие мультфильмы
7 months ago 00:06:04 1
Эмоциональное переедание: Как перестать срываться? Часть №2
7 months ago 00:07:43 1
Эмоциональное переедание: Как перестать срываться?
7 months ago 00:08:48 1
Шаг к Здоровью и Молодости! Диета 5:2 - Долой Высокий Холестерин и Жир на Животе!
8 months ago 00:13:56 4
Парама экадаши - 12 августа 2023. Приносит достаток, богатый дом и хорошую пищу. Пост Панчаратрика.
8 months ago 00:11:54 1
Директор частной гимназии / Директриса сельской школы | МОСКВА–РОССИЯ