Йога в лесу: лотос без рук, асаны с лотосом, асаны для спины

Получилось войти лотос без помощи рук в двух вариациях: из саламба сарвангасаны (стойки на лопатках) и сидя! Урря!)) На видео выполняю следующие асаны: халасана (поза плуга), карнапидасана (поза зажатых ушей), саламба сарвангасана, лотос без рук, урдхва падма випарита, падма маха халасана, саламба сарвангасана, карнапидасана, лотос без рук сидя, куккутасана (поза петуха), толасана, падма маюрасана.