Виктор Ширяев - Осознанность в повседневной жизни

Что такое осознанность и как её развивать? Как включать осознанность в повседневной жизни? Что такое неформальная практика? Какие есть подходы и инструменты? Видео было записано специально для курса «Осознанность 101» с Александром Сташенко: