Практика для успокоения и настройки на продуктивный дань

Доброе утро! Я подготовил для вас простую дыхательную технику, которая занимает всего 1 минуту👆 Эффекты: 🔹успокоение 🔹расслабление 🔹убирает негативные и навязчивые мысли 🔹выравнивает негативные эмоции 🔹помогает сконцентрироваться и настроиться на продуктивный день 🔹улучшает кровообращение Сделайте эту практику сегодня, желательно несколько раз в течении дня. И напишите о своих результатах в комментариях. Хорошего дня!