Вот почему нужно есть семена тыквы после 50 лет (Они творят чудеса)

Смотрите видео про овсянку здесь: У тыквенных семечек есть одно интересное свойство – их используют как средство от укачивания и от приступов тошноты. Так, например, они могут помочь, если человек испытывает морскую болезнь где-нибудь в море, либо если его укачивает в транспорте. Следующий пункт – это содержание магния. Дело в том, что такие вещи, как внезапная остановка сердца, инфаркт, либо инсульт могут происходить значительно реже, если человек употребляет адекватное количество магния каждый день. Так вот, всего лишь 30 грамм тыквенных семечек способны обеспечить половину суточной дозы магния. И, на самом деле, магний влияет не только на это, а он в целом обладает очень широким спектром действий. Это и здоровье наших костей, зубов. Это и работа нашей мускулатуры, в том числе сердца. Также он снижает наше артериальное давление, влияет на нашу физическую выносливость и, в целом, это один из самых важных минералов. Взрослому человеку необходимо употреблять хотя бы 400 миллиграмм магния в день. Помимо этого, в тыквенных семечках довольно хорошая доза клетчатки. Как я уже не раз говорил на моем канале, взрослому человеку необходимо употреблять около 30 грамм клетчатки каждый день и, наверное, большинство людей нашей планеты очень сильно не добирают до этого показателя, а клетчатка в свою очередь очень здорово будет влиять на здоровье нашего кишечника и не только. Так вот, есть тыквенные семечки каждый день, как дополнительный источник клетчатки, очень хорошая опция. #семечки #ЗОЖ #питание