Как улучшить интервальные беговые тренировки - 3 Лайфхака

Интервальная тренировка - это один из самых популярных видов интенсивных тренировок, который часто выполняют бегуны-любители. Однако, на практике иногда возникают некоторые трудности, влияющие на качество и эффективность данной тренировки. В этом видео мы попробуем дать информацию, которая может помочь многим бегунам избежать распространённых проблем - непопадание в нужную интенсивность, тяжелое самочувствие из-за нехватки дыхания, “разваливание“ техники бега и выполнение повышенного (ненужного) объема. Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: Поддержать канал донатом: Написать нам на почту: @ Таймкоды: 0:00 Введение 0:23 Делать “пристрелочные“ отрезки, чтобы почувствовать нужный темп 1:56 Дышать “про запас“, с самого начала интервала 3:25 Внимательно слушать свой бег, чтобы проверять технику 4:54 Еще пару слов про интервалы. Творческий подход к трен