Крия #3. Хатха Йога Чакра Садхана

Крия — это короткая последовательность которая включает в себя серию физических упражнений и дыхательных техник, выполняя которые запускаются мощные гармонизирующие энергетические процессы. Главный принцип Подготовительной крии №3 основывается на том, что данная крия стимулирует нижние зоны энергетического тела (приседаниями), и поочередным вытяжением проекций Иды (левая часть) и Пингалы (правая часть) создает условия для усиления циркуляции праны и приводит их к балансу двух противоположных токов. Работа крий основана на глубоком взаимодействии между телом и умом, и она может привести к улучшению физического здоровья, эмоционального и внутреннего равновесия. Также усиливает приток кислорода и жизненной энергии в организм в целом укрепляя иммунную систему и ускоряя все процессы восстановления. Усиление энергетических процессов за счет повышения проработанности (выполнение базовых и сложных асан) тела в асанах.