Еда для диабетика | Смешала творог и зеленый лук. Рецепт сырников без сахара.

Всех, кто поддерживает войну россии в Украине прошу освободить мой канал. Можете писать мне, можете не писать. У меня на вас стойкий иммунитет с 2014 года. Друзья, предлагаю Вам рецепт очень вкусных несладких сырников с зеленым луком. Я выпекала эти сырники на сковороде, хотя можно приготовить их и в духовке. Получается необычно вкусно. Давайте разнообразим меню диабетика такими вкусняшками. Обычно в сырники добавляется манка или мука в/с. Я муку использовала цельнозерновую, которая не поднимет резко уровень сахара в крови. Гликемический индекс цельнозерновой муки низкий и колеблется он от 40 до 55 единиц. Ингредиенты: 1. Творог - 220 гр 2. Яйцо - 1 шт 3. Мука ц/з - 1 ст. л с горкой 4. Соль - по вкусу 5. Куркума - 1/3 ч.л 6. Зеленый лук - 3-4 стебля 7. Масло подсолнечное - 2 ст.л 1. В хорошо отжатый творог добавляем куркуму 2. Вбиваем яйцо. 3. Солим по вкусу. 4. Перемешиваем вилкой. 5. Добавляем цельнозерновую муку, перемешиваем. 6. Зеленый лук мелко н