Месяц после операции на ПКС. Реабилитация. Что делать. Акценты правильного восстановления.Упражнения

Создали курс по реабилитации после пластики передней крестообразной свзяки. Особенность данного курса - возможность выполнять в домашних условиях и с минимальным инвентарем Месяц после операции. Что делать и как подготовиться к тренировкам? ⠀ Всеволод Антошенков и Андрей Кудряшов расскажут об этом этапе восстановления и ответят на интересующие вопросы: ⠀ ✔️ Как начать двигаться без брейса ⠀ ✔️ Какие тесты определят переход от одного этапа к другому ⠀ ✔️ Возвращение объёма мышц ⠀ ✔️ Возможные варианты упражнений и необходимые варианты упражнений ⠀ Ведущие эфира: Всеволод Антошенков - реабилитолог, инструктор ЛФК в медицинском центре СКА, проводит занятия для профессиональных спортсменов и физически активных людей в послеоперационном, пререабилитационном и посттравматическом периодах. ⠀ Андрей Кудряшов - специалист по физической реабилитации в медицинском центре “Спортклиника“, специализируется на проведении пререабилитации и реабилитации, а так же консервативного лечения пациентов с травмами опорно-двигательного аппарата. Реабилитация после пластики ПКС. Первый месяц после операции. 4-16 недель после операции тренировка силы и нейро-мышечного контроля🏋️‍♀️