Здоровье и практика дыхания. Во время пандемии поможет вам улучшить своё здоровье и успокоить нервы.

Здоровье и первые шаги в пранаяме. Древние источники оставили для нас прекрасную науку о дыхании с помощью которой можно оздоровить свой ум и тело. Нади шодхана пранаяма, очищает каналы, успокаивает ум, снимает напряжение.