Продолжаю тренироваться дома , так как на улице мокрый снег и ветер , а я не до конца выздоровел .💪💪💪👇👇👇

Затеял поменять кое что из предметов мебели , поэтому в квартире , как на складе , но это не повод откладывать тренировки !!! 🤟🤟🤟Отжимания на брусьях : 5 подходов по 12 ; Удержание ног в уголке 5 подходов по 30 сек ; Подтягивания 5 подходов по 12 ; Жим лёжа 5 подходов по 70 и 80 кг на разы .💪💪💪 #офп#физкультура#атлетизм#ленинградец#атлетическаягимнастика#мотивация#отжимания#брусья#жимштангилежа#жимлежа#подтягивания#турник#удержаниеногвуголке#дисциплина#здоровье#долголетие#домашниитренировки#фитнесдома#домашнийкач#штанга#силоваятренировка#васильевскийостров#силоваявыносливость#василеостровскийрайон