КАК ПЕРЕЖИТЬ НЕ ПЕРЕЖИВАЯ? 2016 08 29

Я как-то сделал телепередачу о том, что у нас нет «хороших или плохих» чувств, что даже те переживания, которые нам не нравятся, нам необходимы. Помните в песне: «боль души меня растит»! В той передаче молодая женщина, героиня сообщения сказала: «Мне никогда и в голову не приходило, что плохие состояния и чувства тоже могут быть нужны. Я первый раз в жизни поняла, … что и плохим чувствам тоже нужно отдавать жизнь и время – столько, сколько им надо!» («ПЛОХИЕ» СОСТОЯНИЯ. .). В ответ я получил на моей странице «Вконтакте» такой вопрос: «Никак не пойму, в каких же целях можно использовать, то что я уже год переживаю и конца этому не вижу...». Как психотерапевт я хорошо понимаю, что происходит с женщиной, что она делает, как и почему спрашивает. А так как точно так же разрушительно ведут себя с собой многие эмоционально неграмотные люди, то я ей там же и ответил. Этот ответ я повторю здесь. «И конца этому не вижу...» – пишет женщина. «И не будет, – отвечаю ей я, - пока Вы так к себе относитесь! Эмоциональное состояние, которое пытаешься прогнать, усиливается всей энергией, с которой его гонишь. Сдаваясь ему поведением, закрепляешь его (подтверждаешь его поведением). Вы не переживаете, то есть не проживаете до конца ни случившееся, ни свое состояние, не выясняете его причины и смысл для себя (не уважаете “послания“ и не “прочли“ его), а противитесь ему в чувствах и сдаетесь ему поведением. И тем и другим его усиливаете и закрепляете. Принцип, чтобы понимать самого себя, чтобы оставаться или стать здоровым: “веди себя активнее, чем здоровый (как того требует жизнь, чуть опережая её требования), а переживай глубже, чем того требует эмоциональный спад. Вычерпывай его муку и пустоту, его боль до дна“. Не умеешь – иди к психотерапевту! Не идешь – не сетуй, сама так свое пренебрежение собой выбрала!» Автор этой реплики (возражения в форме вопроса) без уважения относится и к своим собственным чувствам – не вникает в свое переживание, и, не уважая, не верит странному для нее опыту другой женщины (героини телепередачи, открывшей, что негативные чувства нужны) – зачеркивает для себя содержание ее открытия, не понимая его спасительного смысла. Как же с ее воинственным «никак не пойму» и отказом от сообщения (и своего – поведением, и чужого – прямым текстом) можно что-нибудь понять? Как не уважая свое переживание, уже год гоня его, можно в нем разобраться, воспользоваться им и помочь себе?! «Боль души»! Избегая ее, век остаешься младенцем, не умеющим и не готовым переживать непременные жизненные коллизии, приобретения и потери.