Комплекс упражнений В.И. Дикуля при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника. Упражнение №4.

Комплекс упражнений В.И. Дикуля. Запишитесь на прием в центр В.И. Дикуля в Марьино ▶ 🌍 ◀ 0:08 Исходное положение сидя на крае стула. Ладони на коленях. Спина прямая, подбородок приподнят вверх, стопы на полу. Правой рукой обхватываем запястье левой руки. На выдохе голову наклоняем, зафиксировав в конечное положение на 6-8 секунд. Возвращаемся в исходное положение. Комплекс упражнений В.И. Дикуля. 0:33 Выполняем 8-10 повторений в одну сторону. То же повторяем противоположной. На выдохе голову наклоняем в правую сторону, зафиксировав конечное положение на 6-8 секунд. После этого возвращаемся в исходное положение. Выполняем 8-10 повторений. Центр Дикуля. Не пропустите следующий ролик. Подпишитесь на канал Московских центров В.И. Дикуля сейчас! 🌍 Официальный сайт: 🏥 МРЦ «Беляево»: г. Москва, ул. Миклухо-Маклая, д. 44А 📞 7 (495) 779-20-20 🏥 ЛДЦ «Марьино»: г. Москва, Новочеркасский б-р, 55, к.2 📞 7(495) 385-97-97 🏥 МРЦ «Лосиный остров»: г. Москва, Ярославское шоссе, 116, к.1 📞 7(495) 987-47-47 Мы в соцсетях: 🔴 Facebook: 🔴 ВКонтакте: 🔴 Instagram Подготовлено совместно с Видеофирма (http://ВидеоДляМедицины.рф #Дикуль