Комплекс упражнений ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ

Общеукрепляющий комплекс упражнений на основе хатха-йоги для тех, у кого имеются заболевания коленных суставов. Также данный комплекс полезен для любого человека в целях профилактики заболеваний коленных суставов. Результатом выполнения комплекса является укрепление мышц стабилизаторов, улучшение трофики и метаболизма, профилактика тканевой гипоксии и сохранение подвижности коленных суставов. Упражнения рекомендуется выполнять в состоянии устойчивой ремиссии. При выполнении всех техник выбирается небольшая амплитуда и скорость движений. Исключаются движения через усиление боли. Выполняйте упражнения в меру своих возможностей. Для выполнения некоторых упражнений понадобится ремешок и свернутый валиком плед. Результат от выполнения комплекса вы можете наблюдать через месяц регулярных занятий не реже 2-3-х раз в неделю. Общим противопоказанием для выполнения данного комплекса является наличие острых воспалительных заболеваний, злокачественные новообразования любой локализации, переломы, серьёзная неврологи