Выполняй это ежедневно и твоя жизнь изменится ! | Сурья - Намаскар | утренняя йога для начинающих

Это доступный комплекс ,который подойдет для начинающих и продолжающих . Начинаем с небольшой дыхательной практики , запускаем и настраиваем свое тело и свои мысли . Затем очень плавно и бережно начинаем разминку и уже после переходим к самому «Приветствию солнцу». Комплекс прекрасно сбалансирован и подходит для развития и поддержания гибкости и хорошего настроения в течении дня 🙏🏼 Всем приятного просмотра ☀️ А вот и другие комплексы упражнений на моем канале : А тут я делюсь своими мыслями по поводу веса и стройности: