5 минут для Красивого Пресса Эффективные упражнения #7МинутФитнеса #АртемФитнес #ВремяХудеть

Поддержите канал: В этом видео мы покажем вам эффективные упражнения для создания красивого и сильного пресса. За всего 5 минут вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, чтобы максимально нагрузить мышцы брюшного пресса. Мы сфокусируемся на различных вариациях классических упражнений, таких как скручивания, подъемы ног и планки, а также покажем несколько более продвинутых вариантов упражнений для тех, кто уже имеет определенный опыт тренировок. Необходимое оборудование для выполнения упражнений минимальное, поэтому вы можете выполнять их как дома, так и в спортивном зале. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете укрепить мышцы брюшного пресса и получить желаемый результат. Поддержите проект: ✔ Эти Видео стоят ВАШЕГО Внимания! Если Вы ждали момента, чтобы начать занятия фитнесом, то время пришло! Включайте видео ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ! ТОП 7 упражнения, которые Быстро ИЗМЕНЯТ НАС к Лучшему: 1. Убрать ОБВИСШУЮ КОЖУ на руках ⏩ 2. Такого вы еще не делали! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ⏩ 3. КОРОЛЬ всех Упражнений ⏩ 4. Убрать ХОЛКУ ⏩ 5. Стройные НОГИ ⏩ 6. ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ ⏩ 7. Бодрое УТРО! Начни свой день правильно ► 🎯 Еще 900 ПРОСТЫХ но ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для РОДИТЕЛЕЙ и ДЕТЕЙ дома! ПОДПИШИТЕСЬ ⏩ 🔔 для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео, Включите КОЛОКОЛЬЧИК, который находится Рядом с Кнопкой Подписаться. КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ за 10минут! ✔ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ моей мамы “Люда Изи Кук Позитивная кухня” ► Cпонсоры: 🌿ПОПУЛЯРНЫЕ видео ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ▶ ☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом ► ✨ УПРАЖНЕНИЯ для ЖЕНЩИН после 40 ⏩ 🔥 Фитнес Для ЖЕНЩИН после 50 ⏩ 🔔 ФИЗИОТЕРАПИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ► 🔔 Уроки Большого тенниса - Геометрия корта - Теннис стратегии ⏩ 🔥 Артем фитнес для всей семьи ► ☀ Артем Фитнес Зарядка ⏩ 🔥 Артем Фитнес в Отпуске ► 📢 Артем Фитнес Инвентарь ► ✨ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом! фитнес для ПОХУДЕНИЯ ДОМА ⏩ Фитнес для ЖЕНЩИН и 100% результат! 🔥 ПРОГРАММА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ *на 7 дней* ! 100% результат ► 🔥 Упражнения для ПОЯСНИЦЫ и УКРЕПИТЬ СПИНУ ⏩ ☀ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ дома ► 📢 Подтянуть ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ ⏩ 🔥 КРАСИВОЕ ТЕЛО ⏩ 🔔 ВОССТАНОВЛЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ дома ⏩ ✨ Все для НОГ , ЯГОДИЦ и БЕДЕР дома ⏩ 🔥 Как живут и работают европейцы в Азии ⏩ Тренер по Фитнесу, Тренер по Большому Теннису и ОФП • По любым вопросам: (почта) artemvu@ • Инстаграм ► Пишите комментарии о ВАШИХ УСПЕХАХ. Спасибо Всем! Личные достижения в спорте: мастер спорта, победитель теле-шоу «Американский ниндзя», член сборной Вьетнама, многократный победитель коммерческих забегов во Вьетнаме.