Как уменьшить бедра за 10 дней с помощью 5 простых упражнений

✅ Присоединиться к тренировкам - ✅ Подписывайтесь на мой Instagram - ⏱ Таймкод: 00:00 - Приветствие. О чем этот ролик. 01:14 - Упражнение №1. Наклоны на одной ноге 02:47 - Упражнение №2. Выпады назад 04:15 - Упражнение №3. Выпады в сторону 05:29 - Упражнение №4. Выпад ноги вперед 06:49 - Упражнение №4 07:41 - Итоги Всем привет. Как уменьшить бедра? Кому уменьшить, кому увеличить. Давайте разбираться. ________________________________________________________ 🥎 Меня зовут Мария Блинова. Я Ваш проводник к здоровому телу. Я знаю все про здоровые отношения с телом. Почему живот не становится плоским, даже если вы регулярно качаете пресс? Какой должна быть правильная работа с ягодицами? И как с помощью дыхания можно улучшить состояние мышц живота и снять нагрузку с шеи. Нет “жиросжигающих“ тренировок. Есть баланс в тренировках, сне и питании, что приведет вас