Ешь и Худей! ПОДБОРКА РЕЦЕПТОВ ИЗ РЫБЫ. На Обед и Ужин! ПП Рецепты!

Шуманит “Bagi Classic” 👉🏻 Похтан “Bagi Classic”👉🏻 Реклама ООО «СИ ДЖИ ИМПОРТ И ЛОГИСТИКА» ИНН 7718986470 Токен: Pb3XmBtzt7seUsnrKtMConAjKxi4UAxzeFRKe6k #пп #похудение #рецепты ИНГРЕДИЕНТЫ: Скумбрия в чесночном маринаде. Скумбрия филе - 650 гр; Чеснок - 2-3 зубчика; Соль - 1 неполная чайная ложка; Паприка - 1 чайная ложка; Масло оливковое рафинированное - 2 ст ложки; КБЖУ на 100 гр 209/18/15/0,4 Морской окунь с картофелем и томатами Морской окунь - 750 гр; Лук репчатый - 100 гр; Картофель - 300 гр; Томаты - 200 гр; Масло гхи для жарки - 5 гр; Соль, специи по вкусу; КБЖУ на 100 гр 87/11,3/1,6/6 Уха из Форели голова и хвост красной рыбы - 400-500 гр из них филе 250-300 гр; вода - 3 литра; картофель - 200 гр; брокколи - 300 гр; соль, специи,